Войти
Войти
8-800-551-90-39
Бесплатные звонки по РФ
Как правильно выбрать

Тренировки в домашних условиях являются достойной альтернативой посещения тренажерного зала, при этом нужно четко понимать, какая при этом цель. На что обратить внимание в первую очередь? Однозначно ответить на этот вопрос невозможно, потому как выбор зависит от множества факторов, таких как: цель занятий, возраст, вес, место установки тренажера и конечно же – бюджет.


В зависимости от предпочтений и проблемных зон, можно определиться с требований для тренажера, это могут быть:

  • Снижение лишнего веса
  • Увеличение мышечной массы
  • Поддержание организма в тонусе

Занятия на кардиотренажерах позволяют в полной мере справиться в борьбе с лишним весом, поддержания сердечно-сосудистой и дыхательной системах. На сегодняшний день существует большое разнообразие моделей тренажеров, среди которых вы сможете подобрать подходящий для вас..


Велотренажеры

Более востребованными считаются велотренажеры, развивающие выносливость, к тому же они отлично укрепляют мышцы ног и спины, осанку, сердце и сосуды. Наличие консоли и возможности определния пульса - является одним из основопологающим фактором при выборе тренежера. Отображая на консоли скорость, дистанцию и сердцебиение тренажер позволяет пользователю проводить тренировки в допустимых пределах сердцебиения. Разделяют две группы велотренажеров:
Магнитные
Механические

Механические в свою очередь делятся на:

  • Ременные. Нагрузка регулируется натяжением прочного ремня и сопротивлением педалей.
  • Колодочные (инерционные). Принцип работы заключается в сопротивлении тормозных колодок, которые плотно прижимаются к маховому колесу. Таким оборудованием пользуются обычно профессиональные спортсмены.

Одни из самых простых – это велосипеды с нагрузкой на ремень, у них небольшой функциональный набор, который нужен для полноценных занятий. Их стоимость не превышает 200 долларов.

У магнитных тренажеров нагрузка создается притяжением маховика и магнитного поля. Их стоимость будет зависеть от тяжести маховика и электронной составляющей. Велотренажеры с программами контроля пульса стоят намного дороже, ведь они сами настраивают нагрузку, учитывая заданные показатели частоты пульса.

Самые дорогостоящие – это велоэргометры, они имеют более высокий уровень технической сложности. Отличительной особенностью этих моделей является то, что нагрузка у них измеряется в Ваттах, поэтому можно подобрать для себя индивидуальную нагрузку, в зависимости от своей физической подготовки. Благодаря этому, такие тренажеры применяются в реабилитационных и терапевтических целях: поддержания и укрепления здоровья человека.


Беговые дорожки

Широко пользуются спросом – беговые дорожки, ведь занятия на них считаются наиболее эффективными для борьбы с лишним весом. Это связано с физиологией человека, когда человек бежит, ускорят обмен веществ, при этом лишние калории начинают таить на глазах.

Как и велотренажеры, делятся на два вида:
  • механические – полотно движется за счет усилий человека.
  • электрические - приводятся в движение электрическим мотором.
Механическая беговая дорожка

Механическая

Электрическая беговая дорожка

Электрическая

Первые самые простые и недорогие, их цена не больше 400 долларов. Их не нужно подключать к электрической сети, ведь в действие такую модель приводит сам спортсмен. Минусом есть то, что, когда человек устает, эффект от бега будет ниже, ведь крутить дорожку он будет значительно медленнее.

Электрические беговые дорожки дают более результативный эффект. Ведь нагрузку можно установить изменяя угол наклона дорожки и темп бега. Такие действия можно провести в ручном режиме и автоматическом, с помощью пульсозависимой программы, они есть практически во всех современных моделях. Цена беговой дорожки зависит непосредственно от производительности мотора, размера, допустимого веса спортсмена и наличия дополнительных функций.

При покупке беговой дорожки обязательно обратите внимание на амортизационные возможности, они снижают динамическую нагрузку, которая негативно влияет на позвоночник и суставы колен.


Подведя итог

Спорт несет огромную пользу для здоровья человека, поэтому перед тем как приобрести спортивное оборудование, взвесьте все за и против и обязательно проконсультируйтесь с врачем. Определитесь с целями своей покупки, не стоит экономить на себе, ведь все знают, что цена напрямую зависит от качества.


Покупая более дорогой тренажер с большим наличием дополнительных функий, убедитесь что вы будете ими пользоваться, в то же время, не стоит покупать совсем простые модели.