Войти
Войти
8-800-551-90-39
Бесплатные звонки по РФ

Как выбрать беговую дорожку


Спорт – важная составляющая жизни каждого человека. Здорово быть бодрым, иметь отличную форму и хорошо себя чувствовать. Постоянные тренировки в спортзале помогут добиться положительных результатов, при этом возможность посещать занятия есть далеко не у каждого – обычно из-за недостатка свободного времени или усталости на работе. Выход есть – можно заняться спортом в домашних условиях.

Польза беговой дорожки при самостоятельных занятиях альтернатива спортзалу - упражнения в своей квартире.  Дома гораздо проще выбрать удобное время для тренировок. Для самостоятельных занятий необходимы желание и сила воли, а также специальное оборудование, в роли которого выступит беговая дорожка.

Бег – вид спорта, доступный каждому, если нет ограничений по состоянию здоровья. Удобный костюм, подобранные кроссовки и вперёд. Но у многих не всегда есть свободное время на пробежку по свежему воздуху. А в квартире на тренажёре можно делать забеги в любую минуту. При постоянной нагрузке беговые упражнения благоприятно сказываются на состоянии организма тонизируют мышцы и тренируют кардиосистему, сжигают килокалории, причём намного больше, чем другие спортивные тренировки. Этот список - лишь малая часть пользы бега на здоровье человека.


Как выбрать тренажёр?

Если серьёзно относится к занятиям и пытаться достичь наибольшего эффекта от тренировок, важно сделать правильный выбор при покупке дорожки. Принцип работы на спортивном оборудовании - передвижения по вращающемуся полотну. Существует 2 вида тренажёров:

  • Механические.
  • Электрические.

Оба вида приспособлены как для ускоренной ходьбы, бега трусцой, так и для скоростных забегов. Но у электрической дорожки есть преимущество – возможность закладки программы действий.



Механическая беговая дорожка

Механическая

Электрическая беговая дорожка

Электрическая

Преимущества электрической беговой дорожки

Тренажёры такого типа оснащены функцией изменения нагрузки, поэтому каждый может выбрать программу по своему усмотрению. При этом специалисты считают, что нет необходимости в таком большом количестве функций. Но есть несколько параметров, которые помогут сделать правильный выбор и их нужно учесть при покупке:

  1. Скорость движения. От скорости тренажёра зависит интенсивность занятий и их итог.
  2. Толщина. Ноги и суставы не ощутят сильной нагрузки, если подобрать полотно правильной толщины.
  3. Ширина. Бегущему постоянно нужно следить за ногами при узком полотне, чтобы не промахнуться мимо дорожки и не получить травму. Поэтому оно неудобно в использовании.  Диапазон дорожек варьируется от 40 см до 51 см. Именно дорожки с максимальной шириной полотна стоят в спортзалах и считаются наименее опасными.
  4. Длина. Бежать по короткому полотну неудобно – ноги будут напряжёнными, а шаги неравномерными. Качество забега намного выше при тренировке на длинной дорожке.

Все параметры в совокупности помогут сделать достойную покупку, которая доставит удовольствие от занятий. Приятная функция на электрических тренажёрах – музыкальное сопровождение.

Недостатки электрической беговой дорожки

Нельзя не сказать о некоторых недостатках использования тренажёра. Это затраты на электроэнергию, хотя они не являются существенными, и высокая стоимость оборудования. Дорожки для бега - дорогое удовольствие, поэтому выбирать такую вещь необходимо с особой тщательностью. Важно учесть цели, ради которых приобретается тренажёр. Одним он нужен для оздоровления, другим для стимуляции кардиосистемы, третьи хотят сбросить лишний вес.

Не стоит приобретать дешёвое оборудование. Скорее всего это подделка, которая сильно отличается по качеству. Она быстро выйдет из строя, что приведёт к дорогостоящему ремонту.